关于减肥能吃花生吗这个问题的答案是：适当摄入没问题，但是不能过量摄入，为什么这么说呢？下面就跟大家详细围绕这个话题做一下解释和分析，希望能对大家有所帮助。
减肥能吃花生吗
首先大家要对花生是什么有一个明确的认知，大家都应该听过花生油，它是以花生作为基础，通过压榨而形成的油品，既然花生能被打造成油品，那么就侧面的意味着，在花生中的油脂含量是比较高的，既然它含有着比较丰富的油脂，那么是不是意味着，如果过量摄入的话，就会导致这部分油脂堆积在人体内部，进一步导致肥胖的问题？但是如果你每天吃一两颗花生，哪怕本身单颗花生热量比较高，但是因为你摄入的总量不是很多，最后的总热量还是能被严格的控制在正常范围内，还是不会导致发胖，所以量的把握很重要。
上面就是个人关于减肥能吃花生吗这个话题给出的答案了。总的来说，适当摄入一点花生，并不会因为能量值摄入过多而导致肥胖，但如果你过量摄入花生的话，因为在其中含有着十分丰富的油脂，所以会导致发胖。
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