薏米也是我们平常生活中比较常吃的食物，可以提高我们身体的免疫力和抵抗力。能够对我们的身体有一个非常好的养生和保健的效果，下面就由我来为大家简单介绍一下，薏米的作用与功效及禁忌有哪些？
薏米还有清热解肺，健胃消脾，还有很好的祛风湿，强筋骨的效果。薏米里面的蛋白质和脂肪的含量都比其他的食物高，是种非常好的美容养颜保健的食物。对于老年人和女性来说都有非常好的效果，能够有效的促进他们的皮肤美白，也能够起到延缓衰老的效果。那其实薏米的食用禁忌，就是对于那些胃部比较寒凉的人来说，要少吃，因为薏米本身就是性寒的食物，那对于感冒中的人，孕妇，小孩还是要尽量少吃。
薏米的功效与作用禁忌
其实薏米可以有效的保护我们的肠胃，能够起到很好的暖胃效果，而且对我们的肠胃蠕动有的作用。薏米里面含有多种维生素和矿物质，能够有效地促进我们身体的新陈代谢和减少胃肠负担的作用，对于身体虚弱和及患有疾病的人，都有一定的缓解的作用。薏米可以有效的抑制很多的疾病，对于癌症，癌细胞的繁殖和生长都有一定的抑制作用。够有效地起到延长寿命的作用和效果，可以有很好的防癌，抗癌的作用和效果。薏米还有清热解肺，健胃消脾，还有很好的祛风湿，强筋骨的效果。薏米里面的蛋白质和脂肪的含量都比其他的食物高，是种非常好的美容养颜保健的食物。对于老年人和女性来说都有非常好的效果，能够有效的促进他们的皮肤美白，也能够起到延缓衰老的效果。那其实薏米的食用禁忌，就是对于那些胃部比较寒凉的人来说，要少吃，因为薏米本身就是性寒的食物，那对于感冒中的人，孕妇，小孩还是要尽量少吃。
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