现代年轻人压力越来越大，工作时间紧张，吃饭也很匆忙。长期以来，这种饮食容易引起消化不良，导致肠胃疾病，危害人体健康。
一、哪些食物可以增加肠胃的动力？
1.山楂3360山楂果肉富含有机酸、维生素等物质。这些物质中含有脂肪分解酶，进入胃肠道后增强酶的作用，有效促进食物分解和消化。
2.苹果3360苹果不仅含有丰富的维生素，还能促进肠胃蠕动，解决消化不良，促进有害物质的排出。
3.白菜：白菜含有多种粗纤维，进入肠道后能增强胃肠蠕动，加快食物消化的过程，防止大便干燥。
4.酸奶3360酸奶含有多种酶，促进肠胃蠕动，有助于营养吸收，防止便秘。
二、消化不良的原因
1.经常熬夜：个晚上让身体各个部位得到休息。晚上睡眠时间得不到保证，胃肠道晚上不休息，造成严重负担。
2.不良饮食习惯：吃住不节制。长期暴饮暴食不仅会给胃肠道带来负担，还会导致胃肠蠕动衰减，消化不良。河北医科大学第三医院营养科雷敏博贺博士博贺博士侵犯了哪个媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除它，并编辑郑妙妙。
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