男性生殖器尺寸不够大、不够长或者房事时间不够持久，都会因为这个原因而导致自己的正常同房生活受到影响，也会直接影响到夫妻关系。想要解决这类问题，接下来我们一起看看怎么变大变长变持久呢？
怎样变大变长变持久
1、运动锻炼
运动锻炼可以帮助海绵体充血，同时也能够让男性的持久力在原有的基础上得到提升，所以坚持选择合适的运动不但能够让男性的生殖器大小得到改善，也可以让男性的房事能力变得更持久，不过大家在运动锻炼时候要注意两个问题，一个是选择有氧运动，另外一个就是要长期坚持运动。
2、按摩刺激
适当对男性的生殖器进行按摩，可以帮助改善生殖器的血液循环，同时也能够起到不错的性刺激效果，在帮助改善生殖器勃起方面效果不错，所以，使用者使用以后会发现自己的生殖器尺寸能够变得更大更长，当然，适当按摩也可以改善龟头敏感度，让男性的同房时间因此变得更持久。
3、合理用药
想要让自己的生殖器尺寸变大变长变持久的朋友也可以坚持根据情况选择合适的药物帮助自己改善问题，可以选择的药物包含有西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等等，这些药物能够让使用者的激素水平得到提升，也可以让局部的血流增强，从而让自己的生殖器尺寸在原有的基础上变大。
怎样变大变长变持久？以上就是关于这个问题的答案说明，如果还在为自己的生殖器尺寸不够而烦恼，不妨根据实际情况看看哪一种或者哪几种方法适合自己，选最适合自己的方法来帮助自己，让自己在房事体验上可以有更好的表现。
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