有的时候我们可能会感觉到消化并不是很好，那么吃完饭肚子会有轻微的腹痛或者是饱胀感，那么这些都是脾胃功能低下的情况，我们来看一下消食的食物有哪些呢。
消食的食物
1、苹果
苹果在饭后半个小时去使用，它能够有效地帮助消化，因为苹果它当中所含有的维生素和纤维素，能够帮助肠胃的蠕动，加速食物的吸收，对于排便有着很好的作用。
2、山楂
山楂它的味道酸甜可口，那么在生活当中也是受到许多人的欢迎，山楂它当中含有的维生素C对于消化积食有着非常好的缓解作用，而且它还能够帮助身体去健胃消食。
3、猕猴桃
奇异果又是称之为猕猴桃，那么，猕猴桃它是一种很好的而且营养成分非常丰富的水果，它当中含有膳食纤维非常丰富，能够帮助肠道消化，分解肠道当中堆积的垃圾，对于这种肠道不好的人群是比较适合的。
消食的食物其实是有很多的，那么，在生活当中大家其实更多的去了解一下关于消食的食物有哪些。
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