猕猴桃是一种富含VC的水果，它的营养非常丰富。猕猴桃酸甜可口，含糖量不高，适合三高人群食用。一个猕猴桃的热量大约是50千卡，减肥的人也可以吃这种水果，非常健康。
一个猕猴桃的热量
一个猕猴桃大约是100克左右，所含热量不高，营养却非常丰富，每天吃一个就可以满足营养所需。猕猴桃的肉质很软，小孩子也可以吃，而且很好消化，因为含糖量不高，也不容易引起蛀牙。猕猴桃性质温和，对肠胃没有负担，身体虚弱者也可以放心吃。老人也可以吃猕猴桃，即使有三高的人也可以吃这种水果。猕猴桃的味道很好，可以做成冰沙或者其他甜品的配料，吃起来口感更加丰富。猕猴桃对于储存条件没有特别高的要求，如果较硬的话可以和苹果香蕉放在一起，变软了后再食用。猕猴桃一年四季都可以买到，随时都可以吃，可以作为日常水果。猕猴桃和其他水果比较起来热量很低，一般人都可以放心吃。
一个猕猴桃的热量的热量并不高，是一种非常健康的水果。猕猴桃有维C之王的称号，同时其他营养物质也很丰富，是一种很理想的水果。
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