便秘是指排便次数减少，并伴有大便干燥、排便困难，食欲下降、腹胀等症状。如果便秘严重影响正常生活和工作，建议患者及时到医院就诊，如腹部平片、钡灌肠、肠镜等。确定便秘的原因，排除器质性疾病。患者本身坚持运动，增强肠胃蠕动，养成良好的排便习惯，饮食中多吃粗纤维食物，可以起到通便的作用。
有便秘怎么办？
1.保证身体每天所需的水分。多喝水可以加速人体的循环和胃的消化，使毒素通过尿液和粪便排出体外，有助于缓解便秘的严重症状。
2.消化功能障碍引起的便秘，适当运动，帮助肠胃蠕动，加速肠胃粪便的排泄，如跑步、瑜伽、游泳等。
3.也可以通过专业的按摩手法帮助肠胃运动。饮食上多吃富含粗纤维的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，减轻肠胃负担。
便秘的原因
1.与精神心理因素有关。长期处于焦虑、抑郁、强迫症等心理障碍状态容易便秘，与肠道疾病、全身疾病有关。
2.与饮食因素、排便不当、活动减少等不良生活习惯有关。缺乏运动刺激和促进排便。沈阳医学院神州医院心血管内科赵博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三个月内删除，打造王环宇。
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