孕期的准妈妈可能都有这么个烦恼，那就是脸上长出了妊娠斑。斑可不同于痘痘，要消灭痘痘比消灭斑容易多了，毕竟斑这种东西一旦长出来就没那么容易消失。而且对孕妈妈来说更烦恼的就是孕期不能乱用护肤品，特别是功效性比较强的。没关系，我们还有食疗，今天我们就来说怀孕吃什么可以淡斑。
怀孕吃什么可以淡斑
1、红糖水
红糖水对女人来说是不可多得的好东西，前提是你买的是纯正的红糖。红糖水有补气血的作用，而且还能促进血液循环，这样一来体内的代谢物就会被顺利排出，斑也会随之变淡，不过对于患有糖尿病的孕妈妈小编就不推荐此方法哦。
2、带皮的谷物
孕妇脸上长斑的原因是多种的，也可能是体内积聚氧化物过多造成的，这时候就要干扰黑色素沉淀了，带皮的谷物中通常含有大量ve，它能抑制过氧化脂质的产生。
3、猕猴桃、柠檬
想要淡斑，多吃含有vc的水果也是可行的。在各种水果里面，猕猴桃和柠檬所含的vc含量是比较高的，每天坚持吃一点对淡斑也有帮助。
虽然长斑很苦恼，但是所幸的是妊娠斑一般在生产后就会自动减淡了，所以各位孕妈妈无须太过担心。
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