便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干燥。便秘患者一般一周排便次数少于3次，排便费力、硬、小。便秘也是老年人的常见症状。一般来说，便秘药不能长期服用。患者可以通过调整饮食来缓解便秘，便秘的时候可以喝蜂蜜水。
一、便秘的危害：
1.肥胖。毒素积聚会引起大肠水肿。下半身血液循环变慢，容易变成梨形，胖乎乎的。
2.诱发狐臭毒素堆积，会引起口臭和狐臭。
3.胃口不好。便秘会导致腹胀和厌食。
4.诱发女性痛经。便秘患者长期受盆腔肌肉刺激，身体疼痛。
二。如何缓解便秘3360
1.便秘严重时，可以暂时使用凯塞露。露水能润滑粪便，有效快速排出粪便。
2.吃成熟的香蕉。便秘的人吃不成熟的香蕉，便秘的症状往往会加重。吃熟香蕉有助排便。
3.每天坚持锻炼。运动可以加快肠胃蠕动，也可以达到治疗便秘的效果。
4.便秘患者常伴有消化不良。便秘患者可以配合腹部按摩。可以缓解便秘。
马鞍山市人民医院呼吸内科范文汇博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，并撰写西野的书。
5.便秘患者可以适当吃些粗粮。粗粮中纤维含量高，改善便秘。
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