头发掉的厉害是很多人的烦恼，头发掉少了会影响美观，引起脱发的原因有很多，平时谨慎使用洗发水，两天洗头发一次就可以，不要每天洗头发。头发掉的厉害可以吃一些改善脱发的食物，头发掉的厉害吃什么好?
头发掉的厉害吃什么好
头发掉的厉害可以吃一些保健头发的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，花生，桑葚，杏，猕猴桃，黑木耳等食物对头发好。脱发的原因有很多，可能是皮肤病引起的，比如脂溢性皮炎引起的，还可能是因为扁平苔癣以及毛囊感染等引起的脱发。而且洗发水如果选择不当也会出现脱发，选择无刺激跟防脱的洗发露，平时洗头发的水温不要过高，以免头皮会烫伤影响长头发。平时不要熬夜，熬夜会导致脱发，而且精神压力大也会引起脱发，因此，平时要保持良好的心态，每天运动可以促进新陈代谢，对长头发好。
以上就是头发掉的厉害吃什么好的介绍。脱发的原因可能是生理性脱发，这样的情况不用特殊的治疗，可以逐渐缓解的。如果病理性的脱发要先找到病因，然后对证治疗。平时吃一些有营养的食物，不要熬夜，避免精神压力大。
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