便秘是一种发生在许多人身上的疾病。受便秘影响，粪便可能长时间排不出来。食物消化后，这些代谢产物不能立即排出，可能会影响肠道功能。另外，如果垃圾没有在第一时间排出体外，生病的概率会明显增加。
所以便秘发生后，要合理改善，同时避免误解。否则便秘很难改善。便秘后需要避免什么样的错误？
1.吃香蕉可以改善便秘。
很多人认为便秘症状出现后，只要吃香蕉就能改善便秘。香蕉中确实含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速粪便排泄，但并不是所有类型的便秘都有效。
有些人的便秘与肠梗阻有关，对症治疗可能会有负面影响。只是吃香蕉，吃了很多香蕉，粪便不能马上排出。原来便秘比较严重。所以便秘发生后，不能盲目的认为香蕉有改善便秘的作用，而是大量食用。
2、便秘不能吃主食
便秘的表现，很多人很容易被误解，认为便秘后不能吃主食是错误的。在便秘的影响下，主食也要适当吃。因为主食可以提供能量，维持正常的生命活动。
很多人便秘后大量吃蔬菜水果，主食没有适当补充，便秘可能会更明显。而且这些主食的摄入量太少，粪便在直肠的滞留时间容易延长，吸收水分后便秘更加明显。所以便秘后适当吃点主食很有必要。
3.多喝水可以改善便秘。
便秘的负面影响很明显，需要合理改善。很多人认为便秘后多喝水对便秘有帮助，所以一次喝太多水其实是不建议的。
食物中的一些水分已经可以提供给人体。很多人便秘不是因为缺水。如果他们在不知道原因的情况下盲目大量饮水，肾脏的负担很容易恶化，而且一次性饮水过量还会导致细胞水中毒。所以便秘后不要陷入一些误区，要适当喝水。
4.便秘需要药物治疗。
很多人便秘来了就用药物改善，但是便秘的原因是多种多样的，并不代表用药物就能缓解。很多人不关注这个问题。他们认为便秘是由肠道功能紊乱引起的。因此，服用过多的调节肠道功能的药物可能会带来负面影响。如果没有对症治疗，身体也会受到药物副作用和不良症状的干扰。所以，如果不能便秘，他们就会盲目用药，以免对身体造成伤害。扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺医生如果您的网站或机构将博贺医生提供的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。分享王晶
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