香蕉是人们很喜欢的水果之一，入口甜糯，更是有润肠通便之能，还可以补充大量的膳食纤维和营养物质。大家知道吗，香蕉也并非什么状态都可以吃的，香蕉到底在什么时候吃效果最好？下面就来给大家介绍一下。
香蕉到底在什么时候吃效果最好
这里要告诉各位的是，香蕉不可在空腹的时候服用，有诱发心脏疾病的风险。由于香蕉含有很多纤维物质和糖分，因而非常有助于消化和通便，空腹吃香蕉，会加重肠胃运动和负荷，加快血液循环，因而心脏负荷也会加重，甚至出现心肌梗塞的悲剧。另外，里面含有很多镁元素，口服如果吃太多香蕉，镁元素进入血液之中，会破坏电解质平衡，对于心血管产生抑制作用，对于身体健康是不利的。那么什么时候吃最好呢，据科学家研究，最佳时间就是饭后半个小时吃最佳。
香蕉到底在什么时候吃效果最好？大家都清楚了吧，饭后半个小时最好。它可以缓解疼痛，还可以防止高血压，还对大脑发育有帮助，吃香蕉也不容易导致肥胖，还可以预防神经疲劳，更是可以防止便秘、润肺止咳，具有很高的药用价值。
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