饭后胃痛是胃部不适的一种症状。正常人吃饱饭后，胃和胰腺会分泌大量消化酶帮助消化食物。这些进入肠道的消化酶可能会刺激肠道，引起肠痉挛和疼痛。此外，进食大量食物后，肠内容物进入肠道时压力变大，刺激肠壁的压力传感器引起疼痛。不过这种情况偶尔会发生，适当的活动有助于缓解胃肠蠕动。
饭后腹痛应该怎么缓解？
1.三餐要定时定量，避免过度饥饿和暴饮暴食。不要吃得太快，尤其是太冷或太热的食物。不要狼吞虎咽，慢慢咀嚼。否则很容易吞气。晚餐不要吃太多。饭后不要马上躺下，也不要做剧烈运动。晚饭后30分钟可以适当运动，比如散步。注意防寒保暖，尤其是腹部不要感冒。
2.注意饮食清淡。不要吃太多辛辣刺激性食物，太油腻太生冷的食物，太难消化易生气的食物，也不要喝酒。避免吃太多高蛋白和脂肪的食物。
沈阳医学院附属神州医院血管外科赵丹丹博贺博士。如果博贺博士的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负。博贺博士不会承担任何责任，写路易。
3、饮食要卫生，可以生吃蔬菜，但要洗干净，多喝温水，多吃蔬菜水果类的高纤维食物，促进肠胃蠕动。富含维生素和膳食纤维，早上起床后喝蜂蜜水和淡盐水，促进肠胃蠕动。
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