如今，高血糖问题可以好不夸张地说，困扰着我们很多人的生活，血糖升高，会引发肥胖等症状，严重的时候还会出现糖尿病等严重的疾病。因此控制血糖刻不容缓，控制血糖的方式可以说是多种多样，首先可以通过减少糖类的摄入来达到控制血糖的目的，其次还可以通过运动实现控制血糖。那么你知道有哪些运动可以讲低血糖吗？接下来就一起来看一下降血糖的运动吧。
降血糖的运动
具体而已，规律的运动可以增加胰岛素的敏感性，胰岛素敏感性的增加有利于控制血糖、减少心血管危险因素、减轻体重等等。具体而言，对于病情控制平稳的成年糖尿病患者，每周建议至少150分钟中强度的运动，包括打太极拳、快走、乒乓球、骑车、羽毛球等。运动的项目要适时的调整运动的计划，具体而言主要根据根据患者的年以及身体的承受能力和病情进行评估。运动要在病情控制平稳后、血糖控制良好后可开启运动治疗，目前如果处于糖尿病急性并发症期则不建议运动。糖尿病的患者建议运动时不宜过量，而且建议随身携带糖块。如果伴有胸闷、心慌、出汗等低血糖症状的时候，建议及时的进食糖块并终止运动。
以上就是降血糖的运动的相关内容了，相信看到这，大家对于降血糖的运动都比较清楚了，建议糖尿病患者在医生的指导下，多做降血糖运动。
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