辅酶q10是一种必需的脂溶性抗氧化剂。虽然我们的身体可以“生产和销售”它，但许多人因为体内辅酶q10含量低而出现一系列问题。因此，他们需要服用一些外用药物或产品来提高体内辅酶q10的含量。今天，我将告诉你如何服用辅酶q10。
一、辅酶Q10如何服用
辅酶Q10的正确服用方法是温水服用。一般人每天服用30~60 mg即可，特殊人群必要时可服用100~300 mg。但是剂量不能超过400 mg，身体吸收不了，就是浪费。目前市面上销售的辅酶q10的规格和用法根据瓶装内容的不同都有详细说明，服用前可以仔细阅读。例如，莱特魏健辅酶q10需要每天服用一次，每次2粒。
二、辅酶Q10的服用禁忌
辅酶q10没有任何副作用，这一点大家可以放心；也有研究表明，长期过量服用辅酶q10不会带来危害，也不会有太多好处；但值得注意的是，辅酶q10有一定的降血压、降血糖作用，低血压、低血糖患者不建议过多服用；不建议特殊人群使用，如孕妇、哺乳期妇女、儿童。
三、辅酶Q10的功效
辅酶q10有很多作用。首先，它可以保护我们的心脏，它可以预防和改善心脏的心肌功能和其他心脑血管疾病。其次，抗氧化能力强，不仅能促进细胞修复和再生，减缓细胞和机体衰老速度，还能刺激吞噬细胞，获得更强的免疫力。第三，对我们的精子和卵子的活力也有一定的影响，对准备怀孕的人来说是相当有利的。
还是上面的介绍，相信大家多多少少对辅酶q10有了一定的了解。目前市场上有很多辅酶q10产品。可以买值得信赖的产品，比如港产莱特魏健辅酶q10，性价比很高的大品牌。它是家里配备的，用于日常保健和适当保健！
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