肾虚的男性可以通过按摩涌泉、太溪、关元、足三里、肾俞、姚彦六个穴位来补肾壮阳。长期坚持按摩可以感受到身体的变化，男性机能会有明显的改善。
补肾壮阳多按摩6个部位
1、涌泉穴
足部按摩可以有效改善肾虚。足底有涌泉穴，位于足底，约在第二、三趾缝的头跟连线的前三分之一处。它能有效地补肾壮阳。这个点是足少阴肾经的起点，平时可以多按摩。
2、太溪穴
按摩内侧足和内踝有助于补肾。这个地方就是太溪穴，位于内踝后方，足跟骨肌腱之间的凹陷处。多按摩这个地方有助于有效滋阴补肾，有助于有效壮阳。
3、关元穴
按摩关元穴有助于有效补肾。这个位置在肚脐下四指左右。这个地方主要是肾气所在。想补肾壮阳可以多按摩这个地方。
4、足三里穴
按摩膝盖下有助于补肾壮阳。这个地方叫足三里，膝盖以下3寸。此穴位能有效地帮助补肾壮阳。如果坚持按摩，效果会更好。
5、肾俞穴
按摩腰部有助于补肾壮阳，按摩第二腰椎以下，左右指宽的地方。这个穴位叫肾俞穴。经常按摩有助于增加肾脏的血液回流，有效改善肾功能。
6、腰眼穴
按摩腰窝有助于有效补肾，即在第四腰椎突出3-4寸的凹陷处。这个穴位叫做姚彦穴。经常按摩这个穴位，有助于有效缓解肾虚的不适。
以上就是按摩六个部位，帮助有效补肾壮阳。按摩的时候也可以考虑服用人参鹿鞭片来改善。人参鹿鞭片的主要成分是人参和杜仲雄花，能有效改善男性肾虚，对肾虚引起的腰膝酸痛也有很好的改善作用。
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