水果是很多人都爱吃的，水果富含有丰富的水分，同时还含有多种滋补身体的营养物质，可以预防身体一些疾病。但是水果也不能多吃，尤其是一些容易让身体发胖的水果更是不能吃的，接下来就给大家介绍十种容易胖的水果。
十种容易胖的水果
1、荔枝
离职好多人都喜欢吃，首先从外形上来看晶莹剔透的，吃起来也是清甜，但是荔枝属于热性水果，有的人本身就是火大，吃了还有可能引起上火。
2、芒果
芒果也是一种热性水果，本身也是松软可口的，吃起来非常的香甜，芒果种类很多，不管什么类别的芒果都是不能多吃的，因为芒果的糖分热量很高，经常吃芒果容易造成肥胖。
3、香蕉
每天一个香蕉可以改善便秘，对于一些中老年人肠胃不好可以每天适量吃，但是有的人本身就是肥胖，脂肪含量高，如果经常吃香蕉还会加重体内的糖分和脂肪，引起肥胖。
4、菠萝蜜
菠萝蜜之所以被人们喜欢爱吃，就是因为它的甜度是非常高的，尤其是糖分还有热量都远远的超过了很多水果，对于糖尿病本身或者是自身有肥胖体质的人都是不建议多吃的。
5、榴莲
榴莲这种水果闻起来臭臭的，但是吃起来也是软糯可口的，好多人爱吃它的甜，因为甜度已经高达了27%了，并且脂肪含量也是很高的。
6、沙棘
好多人都知道沙棘汁，但不太了解沙棘，其实沙棘汁都是野生沙棘果来榨汁而成的，沙棘富含有多种维生素、脂肪酸、微量元素等，并且日本也有长寿果之称，沙棘脂肪酸 还是很丰富的，需要控制用量。
7、牛油果
牛油果好多人爱吃，因为它的口感很肉肉的，加上丰富的油脂，深受很多人的青睐，并且牛油果油脂很高，对于肥胖本身油脂含量高的人来说是不能多吃的。
8、冬枣
爱吃冬枣的人还是大有人在的，冬枣可以润肠通便，可以提供身体营养物质，对于肠胃不太好的人还能促进笑话，但是小个子的水果也是糖分很高的，对于糖尿病本身肥胖患者来说是不能多吃的。
9、西瓜
夏天吃西瓜可以解热消暑，有的人说多吃西瓜可以利尿减肥，其实不然西瓜本身糖分很高，可以补充体内的糖分，但是西瓜多吃会加重肥胖。
10、椰子
椰子蛋白质含量很高，也属于热性水果，是体内转为脂肪的利器，并且椰子肉的能量也是很高的，对于油脂很高的人来说是不可取的。
水果可以吃，但是本身肥胖体质的人来说还是要多注意甄选一些水果，比如一些容易发胖的水果还是少吃一些，以上介绍的这些水果可能会让体内的油脂加重，也会加重脂肪含量，引起肥胖等。
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