高尿酸是痛风的“罪魁祸首”。长期高尿酸可能导致一系列并发症，严重时可能导致尿毒症，从而对人体健康构成严重威胁。高尿酸血症与体内嘌呤代谢紊乱有关。所以日常饮食中要严格限制嘌呤的摄入，可以适当补充一些有助于调节尿酸的水果。降尿酸第一水果是桑葚，此外柠檬、榴莲都是不错的选择。
降尿酸水果第一名
1、桑葚
桑葚是一种味道甘甜、口感极佳的水果。虽然吃的时候可能会满嘴的颜色，但是药用价值还是很高的。它可以帮助有效抑制体内尿酸的上升，帮助有效避免因尿酸过高而引起的各种疾病。但不建议同时患有糖尿病的人服用，因为其含糖量也很高，服用过多会影响血糖，导致病情加重。
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助有很好的抗氧化作用，其他营养元素也很丰富，是减肥或者美容养颜的最佳选择。同时还能帮助身体产生一定的碱性物质，可以中和体内的尿酸，帮助尿酸有效排出。所以，你可以一直喝一杯柠檬水，通过服药可以很好的控制。
3、榴莲
榴莲的热量不是很高，但是营养价值很丰富。含有丰富的维生素和微量元素，是嘌呤含量较低的水果。所以平时适当饮食，对体内嘌呤含量不会有任何影响。可以放心大胆吃，一定程度上有助于抑制尿酸。
事实上，先果降尿酸并没有临床科学依据，只能起到辅助作用。所以要积极改善日常饮食，适当运动。必要的话，建议吃药。生活中可以适当补充一些鹅肌肽尿酸片，帮助降解酸价，促进嘌呤代谢，抑制酸价升高。长期服用有助于调节尿酸，改善痛风症状，适用于高尿酸痛风人群。
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