马上就要到端午节了，也到了每年吃粽子的时候，而粽子非常的香甜可口，也成为了很多人都比较喜欢吃的食物，但是粽子通常都是用糯米制作而成，比较难消化，所以并不建议大家多吃，那么粽子一天能吃几个呢？包粽子的糯米要泡多久呢？
粽子一天能吃几个
因为粽子都是采用糯米所制作而成的，糯米本身就具有难消化的特点，所以说也不建议大家过多的去吃粽子，一般女生吃粽子的话，建议每天不要超过三个，而男性最好不要超过五个。而粽子除了难消化之外，热量也是比较高，尤其是肉粽其中加入了肥瘦肉和猪油，热量更高一些，所以对于想要减肥的人群来说，更要少吃粽子才行。
包粽子的糯米要泡多久
想要包出来的粽子更加的香甜可口，那么泡糯米就是非常关键的一个步骤了，泡的时间过长，过短都不合适。建议大家将糯米最好浸泡五个小时，这个时间是正好的，糯米比较容易煮烂，口感也更好一些。如果浸泡太久的话，糯米就是去了劲道影响口感，如果浸泡时间太短，可能会存在糯米夹生的问题。而包粽子的糯米可以提前报泡，也可以直接包粽子，然后将包好的粽子放在水中浸泡。
在以上的文章中，对于粽子一天能吃几个，以及包粽子的糯米需要泡多久的问题，为大家做了相关的介绍。我们可以了解到，粽子虽然好吃，也不建议多吃，因为粽子比较难消化，热量也很高。
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