想要有一个好身体还是要注意自己的饮食习惯，很多时候虽然看似好吃但其实对于肾脏的压力很大，例如太咸的食物腊肉等，今天我们就一起来看看生活中有哪些伤肾的食物，从而能够尽可能的避免食物。
伤肾的食物
1、腌制的食物
腌制的食物虽然很下饭，但其实人体在不知不觉的情况下摄入了太多的盐分，现代人士提倡能够少吃盐分，因为口味太重容易增加了肾脏的负担，还会导致血压的上升。成人每天需盐量约为4.5—9克。建议大家能够多吃些清淡有营养的食物，多吃蔬菜和水果，补充身体所需的维生素以及水分，，便于身体更好的吸收，提高身体组织器官的工作效率，排出毒素。
2、高蛋白的食物
高蛋白食物到底好不好还是要辩证思考，如果是本身有着肾病的朋友还是尽量少吃，减少肾脏的负担，像是黄鳝等食物，这些高蛋白食物可能不能够为人体所吸收，反而是造成了肾脏吸收的负担。
另外，酸菜，咸菜等都有存在亚硝基化合物，这种物质含有较强的致癌性，对于身体也不是很好，希望大家还是能够在日常生活中多注意一下。
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