鲫鱼，又称鲫瓜子、月鲫仔、土鲫等。鲫鱼是我们生活中很常见的一种淡水鱼类，鲫鱼的肉质细嫩，肉营养价值很高。那你们知道鲫鱼的功效与作用是什么吗？跟着小编一起，来了解一下吧！
鲫鱼的功效与作用
功效
1.鲫鱼含有优良的蛋白质，能够帮助皮肤补充蛋白质并且使皮肤充满弹性噢！如果你的皱纹是因为熬夜、压力大等原因生成的，吃鲫鱼对长皱纹有很好的缓解功效。
2.鲫鱼的药用价值很高，其性平味甘，具有补虚、暖胃、补中气的功效。
3. 鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，这些都是人体所必需的微量元素噢！
作用
1.鲫鱼本身含有优质的蛋白质是很易于消化吸收的，所以患有肝炎、肾炎、高血压、慢性支气管炎等疾病患者是可以放心食用的呢！
2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡等患者有很好的滋补食疗作用。
3.妈妈们在生完宝宝后可以喝点鲫鱼汤，这是可以补虚通乳的呢！但是鲫鱼的鱼刺较多，妈妈们在吃的时候要小心一点噢！
以上就是关于鲫鱼的功效与作用的全部介绍啦！有兴趣的你赶紧去试试吧！
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