癫痫患者越来越多，严重影响了他们的身心健康。因为癫痫发作的不确定性，很多患者平时都待在家里，不愿意出去锻炼。其实，有癫痫不代表不能运动。运动可以增强病人的体质。如果缺乏运动，身体机能会下降，不利于癫痫的恢复。
癫痫患者如何锻炼？
专家指出：适当的运动可以提高人体的免疫力。对于癫痫患者来说，不仅会刺激癫痫的发作，还有助于癫痫的治疗。专家表示，癫痫患者在病情得到控制的情况下，可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈、繁重的体育活动，如长跑等。因长跑常出现过度换气，过度换气时二氧化碳过度排出，引起体内呼吸性碱中毒，诱发癫痫，特别是诱发失神发作和大发作。同时，运动量较大的足球、篮球要避免，跳水、游泳也不宜参加，因为参加这些运动时癫痫发作容易引发意外。
对于癫痫患者来说，要注意运动的方式。现在，有氧运动更适合癫痫患者，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的系统进行运动。专家还表示，癫痫患者最好结伴外出锻炼，尽量避免单独行动。癫痫患者出行时要随身携带足够的抗癫痫药物，并坚持服用。对于因睡眠而出现癫痫发作的癫痫患者，不宜长途旅行。
运动不仅有利于癫痫患者的身体健康，还可以减少他们的自卑心理，减少癫痫发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫患者适合做什么体育锻炼。主要根据癫痫患者的年龄、体质、爱好来定。不宜参加攻击性、暴力性的体育活动。还有一些剧烈运动，比如长跑，长时间游泳。
最重要的一点是，癫痫患者不宜长期从事脑力锻炼，如下围棋、下象棋等这些对用脑要求较高的活动，容易导致用脑过度，诱发疾病的发作。专家指出，年轻、年老、患病、身体不好的患者可以参加非高强度的运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等，身体好的年轻患者可以参加一些运动量较大、强度稍强的运动，如篮球、足球、爬山、骑马、摔跤等。癫痫患者不宜过度运动。认识到这一点很重要！首都医科大学宣武医院疼痛科简悦宁博和博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并选举王晶。
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