在现实生活中，经常可以看到很多朋友面色粗糙暗，自己心里也很苦恼，也会使用很多护肤品，但是未必见到效果，这可怎么办呢，皮肤粗糙暗黄怎么办呢？下面就一起来解答一下。
通常来说，出现以上的问题，可以做到以下的方法。第一，可以多吃一些富含维生素C的食物，这些食物可以很好提高机体免疫力，譬如预防心脏病、中风、癌症，而且更为重要的是可以让皮肤的黑色素减少，如此进一步减少黑斑，让自己的肤色更加白皙滋润。第二，要多参加运动，这样有增加血液循环的效果，让黑色素代谢更加方便。第三，要保证充足的睡眠，如果长期睡眠不足，那么皮肤也会变得暗黄，甚至出现很明显的黑眼圈，对于自身皮肤伤害是巨大的。第四，要多喝水，每日最少要喝八杯水，这样可以增加血液循环，尤其是25摄氏度的白开水，有利于透过细胞膜，进而促进新陈代谢，提升我们身体的免疫力。
皮肤粗糙暗黄怎么办，我们还要注意自己在平时的工作时候有没有经常喝水，有时候喝一点以润喉即可，平时也要注意不要喝哪些生冷的饮料，如果喝了过多也会让皮肤出现黄色和皱纹。
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