饮食不健康，生活习惯不好，偶尔便秘。一般来说，便秘说明体内湿气过重或者上火了，服用一些帮助消化的药物就可以治愈。但是对于经常便秘的人来说，可能身体两个方面都有问题。如果不及早预防，很可能会给身体带来很大的伤害。那么，便秘有什么不好呢？
便秘的问题可能是什么？
1.功能性便秘
便秘很可能是人体器官功能性疾病的开始。比如长时间处于高压状态容易使胃肠功能减弱，厌食，食欲差，进一步影响胃肠蠕动。而且由于器官老化，老年人胃肠功能较弱，便秘在老年人中较为常见。
2.器质性便秘
经常便秘的人也可能长期服药，导致腹腔和盆腔肌肉出现器质性病变。比如内分泌疾病、神经系统疾病的患者，也会伴有便秘的症状。更严重的是，便秘很可能是因为肠胃肿瘤和炎症。既然便秘是这么多因素造成的，那么在生活中有哪些方法可以改善呢？这些方法可能有助于治疗便秘。
1.多吃富含纤维素的食物。
很多人喜欢吃精致的食物，有利于肠胃的吸收。其实每天应该摄入一定量的粗粮和蔬菜。这些食物富含纤维，不仅能补充人体的基础能量需求，还能刺激肠道，促进排泄功能。
2.经常锻炼。
久坐会影响肠胃的新陈代谢，所以每天抽出一点时间运动，有助于舒展内脏和肌肉，提高体内免疫力。老年人也可以通过增加运动来改善便秘。
3.不要乱吃药。
长期服用一些泻药会导致依赖，所以长期依赖药物也会对身体造成很大的伤害。面对这种情况，要及时寻求医生的帮助，不要擅自吃药。
4.注意合理作息。
很多人都知道合理作息有益健康，但还是有很多人为了工作和学习打乱了生活节奏。这种不良生活习惯要及时纠正。
淮北矿工总医院妇产科鞠宝琴博贺医生未经博贺医生明确许可，不得抄袭、模仿博贺医生站或建立镜像编译郑妙妙。
总而言之，经常便秘的人，生活中总有不良习惯。只有改变这些习惯，才能逐步解决便秘问题。如果没有改善，就要尽早检查疾病是否引起便秘。
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