在我们平时生活中有很多的人都喜欢喝酸奶。酸奶不仅喝起来口感很好，而且它的营养价值也很高，在饭后来一杯酸奶可以有效地帮助促消化。那么今天小编要跟大家聊一聊的，就是晚上可以空腹喝酸奶吗？
晚上可以空腹喝酸奶吗
一般来说最好是不要在晚上空腹的时候喝酸奶的。因为当我们处于空腹的状态的时候肠胃比较虚弱，但是这个时候喝了酸奶之后很容易使肠胃受到刺激，从而更加加速肠胃的蠕动速度。这样一来就很可能会出现腹泻的情况。所以小编在这里是不建议大家在晚上的时候空腹喝酸奶的。
对于那些肠胃不太好的人来说，因为酸奶都过于冰冷，因此在空腹的时候喝很容易刺激到肠胃，而且还可能会给我们的肠胃造成负担，所以即使要喝酸奶也要尽量都喝常温的。另外在空腹的时候喝酸奶除了会刺激到肠胃之外，还很可能会使酸奶中的营养物质难以被吸收就直接排出体外。
所以总的来说晚上是尽量不要空腹喝酸奶的。小编还要在这里提醒大家的就是虽然不能空腹喝酸奶，但是可以在饭后的半小时之后喝酸奶帮助消化和吸收。
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