厌食是指逐渐对食物失去了欲望，吃不下饭，久而久之，对自身以及生活造成一定的影响，出现体质比较虚弱、脸上无血气、心情比较焦虑等，严重的话，还会使心脏功能衰退。所以不能不把厌食当一回事，需要及时采取有效措施，来改善厌食的情况，下面就来说说大人厌食怎么办吧？
大人厌食怎么办
1、不要有厌食的倾向
生活中很多原因可引起厌食，由于造成的原因不同，解决的办法也不同，就举例说说吧！一个胖女孩，经常被人嘲笑，就下定心思去减肥，强迫自己节食、催吐、过度运动等，长期这样的话，就有可能真的对食物的欲望下降，甚至看到了就想吐。所以在这里建议想要减肥的朋友。不要一下子过急，而且减肥不代表不吃，而是少吃高脂肪、高热量的东西，平时配合适当的运动，相信慢慢的就会瘦下来。
2、保持良好的心情
情绪也是影响进食的一大因素，有些人在受到刺激时就会暴饮暴食，相反有些人就什么都不吃。所以含有厌食的人更要保持愉快的心情，心情好了，看食物也顺眼多了，说不定就慢慢改善厌食的情况。
大人厌食怎么办关键是看什么原因引起的，要是因为消化系统功能下降、抑郁病等，需要及时到医院找医生治疗。
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