肾脏健康直接影响女性的肤色，能量和代谢功能。传统中医理论认为，黑食物进入肾脏子午线，大多数黑色水果富含抗氧化剂物质和微量元素，这可以帮助滋养肾脏Qi。现代营养还证实，某些水果中的花色蛋白，维生素和矿物质可以增强肾脏代谢能力和延迟细胞衰老。以下六种水果被认为是女性滋养肾脏的自然选择。
女人养肾最佳水果有哪些1.桑葚Mulberries含有天然花青素，含量为每100克326 mg。中医认为黑色进入肾脏，而Mulberries对缓解肾脏不足引起的炎热闪光和夜汗有重大影响。建议每天吃15-20片。那些患有脾脏和胃部缺乏和寒冷的人用姜切片给予。将新鲜的桑树汁涂在指甲上可以改善新月白度的损失。
2.黑加仑欧洲营养杂志证实，黑醋栗多酚含量是蓝莓的2.3倍。其独特的黑加仑籽油可促进肾毛细血管的再生，并改善频繁的夜间排尿。冷冻黑加仑子保留了90的养分。患有肾脏阳性缺乏症的妇女可以制作温暖的水果茶：5黑醋栗+ 2片橘皮并在煮沸中喝。
3.覆盆子《本草纲目》记录覆盆子“使肾脏受益并减少尿液”。现代研究发现，其中包含的林宁可以增强膀胱括约肌的收缩力。尿失禁的妇女每天咀嚼10个新鲜的覆盆子，连续两周的排尿控制增加了37。
4.黑枣每个黑日期可提供1.2毫克的铁，从而改善了由肾脏阳性缺乏引起的冷四肢。日本研究发现，黑色日期磷酸磷酸腺苷的含量是普通红色日期的6倍，增强了肾上腺皮质功能。月经后，吃黑约会粘性米饭7天可以将基础体温提高0.3-0.5。
紫色葡萄皮中的5.葡萄白藜芦醇调节肾素- 血管紧张素系统，并对高血压肾脏损伤具有保护作用。患有肾结石的人每天风险可食用200克剥落的葡萄，尿液中的柠檬酸含量增加了19，抑制了草酸钙晶体的形成。
6.荔枝肉桂味的乳房浓密的肉和20的糖含量为20，这很快补充了由肾脏QI损失引起的低血糖。古书籍记录了“莱切核心分散结节，治疗疝气”。男性睾丸和辅助性女性患者可以在水中而不是茶中煮沸裂裂核心。
7.榴莲每100克榴莲含有611毫克的钾，可调节肾脏电解质的平衡。它的特殊硫化物会加速肾小管修复，但糖尿病性肾病患者每天不应消耗超过50克。带榴莲壳的鸡肉汤可以减少干燥和热量，适合手术后肾脏缺乏症的人。
8.蓝莓美国肾脏基金会建议蓝莓作为肾脏保护食品。其中包含的结节性抑制了肾纤维化的过程。慢性肾炎患者每天食用60克蓝莓，尿液蛋白减少23。冷冻蓝莓具有较高的营养价值，并与无糖酸奶配对以形成天然益生菌系统。
9.核桃仁严格分类属于种子，但通常被误认为是坚果。将核桃煮沸的木材（diaphragm）在水中分散，以改善肾脏缺乏症和尿液频繁。每天咀嚼2个生核桃核。 -内酚酸可以将肾脏的血流增加14，但氧化和变质的核桃会产生脂肪毒素，损害肾脏。
10.枸杞Fresh Wolfberry含有0.77的甜菜碱，直接保护肾小球地下膜。台湾学者发现，狼叶具有三倍的抗氧化能力，这是水果的三倍。缺乏肾脏的妇女可以将其嫩叶浸入水中，然后搅拌寒冷。每天咀嚼20宁谷片，肾小球过滤率在三个月后提高了9。
食用禁忌与增效搭配人需要控制钾摄入量的慢性肾功能不全，每日水果总量不得超过200克。葡萄柚会影响降压药的代谢，并在服用瓦尔萨坦和其他药物后2小时内迅速。食用桑berries和螃蟹会导致腹泻，这最好相隔3个小时以上。
在急性肾炎发作期间，禁食的高点果实是必要的。糖尿病患者选择gi值低于50的水果，例如樱桃和李子。要滋养肾脏，您需要被整体对待。您每天可以喝超过1,500毫升的水，以最大程度地提高水果的影响。常规的常规尿液检查比盲饮食补充剂更重要。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/2044362.html
微信扫一扫
