睡不好、睡不着?6个知识点教你不做“熬夜人”

编者按:睡不好、睡不着?国家出手教你健康入眠!近日,全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》,旨在引导群众正确认识睡眠,养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠?儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项?一起来看。

来源:国家卫健委官网

编辑/设计:乔业琼、何雨薇(实习生)

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