海参是一种营养价值非常高的海鲜食品，受到很多朋友的喜爱。但是，我们不能很好的控制海参的食用量。很多人因为过量食用海参而出现一些身体问题。今天，我们就来了解一下一周吃多少最好吃的海参吧。
一、海参一周吃几个最佳
如果每周都吃海参，建议如果是中等大小的海参，每周吃3到4片就够了，因为海参的营养价值非常丰富。如果每周大量使用，其营养成分可能无法被我们的身体吸收利用，还会产生一些热量，影响身体健康。而且专家还建议，如果吃海参，一天最多吃一块，而不是一次。
二、海参的作用
1、补肾益精
海参更重要的作用是有补肾填精的功效。对于一些日常生活和工作压力较大的朋友来说，如果每周能适当吃一些海参，对我们的身体是有好处的，尤其是肾虚阳痿的问题，对生育也有一定的促进作用。
2、降低心脑血管疾病
海参的汁液中还含有酸性粘多糖。这些物质被我们的身体吸收后，可以起到减少心脑血管疾病的作用。对于一些中老年人来说，海参对我们心血管系统的保护作用是非常好的。如果有心血管方面的危害，也可以适当吃一些海参。
我们都知道海参的营养价值很高，但也很贵。如果买得起海参，可以适当食用。但是要记住，一次不能吃太多，可能会对身体有一定的影响。
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