35度不属于低烧，正常体温范围为36-37度，35度属于体温偏低。脑袋晕晕沉沉可能与低体温、贫血、低血糖或睡眠不足有关。
1. 低体温导致头晕
体温35度时，人体代谢速度减慢，血液循环效率降低，脑部供血不足可能引发头晕。长时间处于低温环境、穿着过少或体质虚弱可能导致体温偏低。建议增加衣物保暖，饮用温热水，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2. 贫血或低血糖影响
血红蛋白不足或血糖偏低会影响大脑供氧和能量供应，导致头晕乏力。缺铁性贫血、营养不良或饮食不规律是常见诱因。可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，或摄入含糖食物如水果、蜂蜜缓解低血糖症状。
3. 睡眠不足或疲劳
长期熬夜、工作压力大会使大脑得不到充分休息，出现头晕、注意力不集中。调整作息，保证每天7-8小时睡眠，适当进行放松活动如散步、深呼吸有助于改善症状。
4. 其他潜在疾病
甲状腺功能减退、感染恢复期或慢性消耗性疾病也可能导致体温偏低并伴随头晕。若长期出现类似症状，建议就医检查血常规、甲状腺功能等明确病因。
体温35度虽不属低烧，但持续低温伴随头晕需警惕潜在健康问题。注意保暖、均衡饮食、规律作息是基础改善方法，若症状反复或加重应及时就医排查病因。
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