母乳喂养过程中出现一个乳房泌乳减少或停止的现象，通常与哺乳频率不均、乳腺堵塞或激素变化有关。调整哺乳姿势、增加吸吮刺激、热敷按摩可改善。
1. 哺乳频率不均
婴儿偏好单侧乳房导致另一侧刺激不足是常见原因。长期单侧哺乳会向大脑传递错误信号，减少泌乳素分泌。建议每次哺乳时优先让婴儿吸吮泌乳少的一侧，确保双侧均衡刺激。哺乳前可轻柔按摩乳房5分钟，促进血液循环。
2. 乳腺导管堵塞
乳汁淤积形成的乳栓会阻碍泌乳。哺乳间隙可进行热敷（40℃毛巾敷10分钟）配合环形按摩，从乳房外围向乳头方向推压。哺乳时改变抱姿，尝试橄榄球式或侧卧式，帮助不同乳腺小叶排空。卷心菜叶冷敷能缓解肿胀。
3. 催乳素水平波动
压力、疲劳或月经恢复都会影响激素分泌。保证每日7小时睡眠，摄入含维生素B6的香蕉、鳄梨等食物。中医建议通草鲫鱼汤：取通草10克、鲫鱼1条炖煮，每周食用3次。避免穿着过紧胸罩压迫乳腺。
4. 乳头条件差异
乳头凹陷或皲裂会导致婴儿拒吸。使用乳头矫正器每日牵引3次，哺乳后涂抹羊毛脂保护。暂时用吸奶器维持泌乳，选择双边电动吸奶器，每3小时抽吸15分钟，模拟婴儿吸吮节奏。
双侧乳房泌乳量差异超过50%持续一周，或伴随红肿发热，需排查乳腺炎。哺乳期保持心情愉悦，每天饮水2000毫升，哺乳后冷敷乳房减轻不适。记录哺乳日志有助于观察变化趋势，必要时咨询国际认证哺乳顾问（IBCLC）。
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