头皮上长小疙瘩可能是毛囊炎、脂溢性皮炎或接触性皮炎等常见问题，与细菌感染、油脂分泌失衡或过敏刺激有关。处理方法包括局部用药、调整洗护习惯和饮食调理。
1. 毛囊炎是细菌感染毛囊引起的炎症，表现为红肿疼痛的小疙瘩。金黄色葡萄球菌是常见致病菌。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，每日2次涂抹患处。避免抓挠，保持头皮清洁干燥。
2. 脂溢性皮炎与马拉色菌过度繁殖相关，常见于油性头皮。症状为黄色油腻鳞屑伴红色丘疹。使用含酮康唑的药用洗发水每周3次，配合二硫化硒洗剂。口服维生素B族调节皮脂，减少高糖高脂饮食摄入。
3. 接触性皮炎由染发剂、洗发水等化学物质刺激引发。表现为瘙痒性红色丘疹。立即停用致敏产品，外用氢化可的松乳膏缓解炎症。冷敷可减轻瘙痒，选择无硅油、无香料的基础洗发产品。
4. 银屑病等慢性皮肤病需就医确诊。头皮银屑病会出现边界清晰的红色斑块覆盖银白色鳞屑。皮肤科可能开具卡泊三醇搽剂、糖皮质激素溶液等处方药，配合窄谱紫外线治疗。
5. 日常护理建议选用pH5.5弱酸性洗发水，水温控制在38℃以下。洗头时指腹按摩而非指甲抓挠。每周深层清洁1次，使用含茶树精油的洗发产品有助抗菌。枕套每3天更换，高温烫洗杀灭螨虫。
头皮问题需要持续观察2周，若出现化脓、脱发斑或扩散至面部应立即就诊。保持规律作息和减压有助于改善头皮微环境，每日补充锌元素15mg可增强皮肤屏障功能。
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