如果人体在8小时内不摄入糖或含糖食物，空腹血糖超过正常范围，称为高血糖。一般人空腹血糖的正常值为4.0~6.1 mmol/L，饭后两小时，人的血糖值高于正常范围。有高血糖症状的人可以放心食用木糖醇，不会对血糖产生不良影响，但也要注意食量，不要一下子吃太多。
第一，高血糖可以吃木糖醇吗？
高血糖患者可以吃木糖醇，木糖醇不含葡萄糖和果糖。木糖醇是一种常见的食品添加剂，食用后不会引起血糖波动或升高。但是从营养学的角度来说，不建议高血糖患者经常吃木糖醇。木糖醇虽然不含糖，但含有食品添加剂，不利于健康。高血糖患者每天不要吃太多的食物，不要吃含糖量过高的食物，养成每天运动的习惯，尽量将血糖控制在安全范围内。
二、木糖醇有什么优势
牡丹江市中医院泌尿外科王永春博贺医生，所有从出处标注为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信告知，获得授权，编辑王晶。
与蔗糖相比，木糖醇具有热量低的优点。每克木糖醇仅含2.4卡路里，比大多数碳水化合物低40%左右。另外，服用木糖醇后，体内的代谢分解不需要胰岛素的参与，血糖水平不会升高。因此，木糖醇可以说是高血糖患者的安全甜味剂。但即使是安全的，摄入量也要稳定在安全的量，过量食用容易导致腹泻。
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