潮湿是一种普遍现象，尤其是在南方。水分过多不仅会导致食欲不振和身体疲劳，还会导致虚胖。所以，为了身体健康，要及时排除体内湿气。今天，边肖将向您介绍三种最怕潮湿的水果。让我们来看看。
湿气最怕三种水果
最怕潮湿的水果有苹果、菠萝、橘子。苹果是典型的温热水果。俗话说：“一天一个苹果，医生远离我。”可见苹果的功效和作用是非常好的。苹果除了祛湿，还能健脾。菠萝是一种热带水果。菠萝含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能祛湿，还能促进肠道蠕动。橘子有很好的祛湿解毒功效。它们也是富含维生素c的水果，经常食用橙子可以提高免疫力和食欲。胃口不好、容易感冒的人可以吃橘子。
湿气重可以吃什么水果
对于湿气重的人来说，吃水果尽量不要吃寒性水果，以温性水果为主。比如木瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、葡萄都是祛湿的好水果。除了吃水果，日常生活中也可以多吃薏米、冬瓜，甚至皂角苷也是祛湿的好武器。在平时的饮食习惯中，最好保持清淡的饮食，避免吃太辛辣和刺激性的食物。
以上就是关于祛湿应该吃什么水果以及最怕祛湿的三种水果的介绍。湿度大的人要赶紧安排。
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