清水的呕吐是因为饮食和胃肠功能的异常。清水呕吐不含食物，患者胃肠道敏感脆弱，此类患者的保健应以饮食和运动为主。吐清水的保健如下。
1.饮食清淡，避免辛辣食物。过烫或辛辣刺激性饮食容易刺激胃肠道，引起呕吐、恶心。这类食物要适量食用，不能同时偏食或暴饮暴食，以减轻肠胃负担。
2.促进肠胃功能。适量食用富含纤维的粗粮可以促进肠胃功能，但不能过量。最好不要增加肠胃负担，慢慢调整恢复功能。主要饮食清淡，减少饮食会给肠胃带来良好的工作环境。
3.适当运动。清水呕吐可能是消化不良引起的。此类患者出现暂时性食欲不振、腹痛、腹胀等症状。患者日常锻炼可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，提高免疫力和体质，避免康复后复发。
4.抗感染药物。患者可能患有蛔虫病或胃肠道感染引起的疾病，如胃肠道不适和肠痉挛。口服抗感染药物和杀虫剂可根治发病的根本原因，在消除感染和蛔虫后，维持一段时间即可恢复。
5.避免酒精和烟草。患者胃肠道在发病时比较敏感，刺激可能会加重病情及其并发症。吸烟、饮酒对肠胃有很大的刺激和影响，尤其是长期饮酒的患者，可能会引起胃炎、胃溃疡、胃穿孔等症状，是导致胃病的主要原因之一，所以患者在日常生活中需要戒掉。
苏州市立医院耳鼻喉科邓邦宇博贺医生，如需健康咨询，请咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编辑陈壮壮。
泛清水多是因为饮食、感染等原因，所以患者本身在生活会上也需要一些预防和保健。除了运动和相应的医疗护理，合理的日常饮食也可以保养消化道，可以加快恢复，避免生病的可能。
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