高血糖患者可以适当吃鱼。鱼中糖和脂肪的含量相对较低，鱼中含有大量的营养物质和维生素。适当吃鱼对血糖影响不大。需要注意的是，吃鱼的时候只能吃肉，不要吃鱼皮，因为鱼皮脂肪含量高，大量食用会对血糖有一定影响。
高血糖的原因有哪些？
1.不健康的饮食习惯和生活习惯。通常食物中糖分摄入过多，水果和新鲜蔬菜摄入过少等。血糖水平可能会上升。
2.过度的负面情绪和精神压力。情绪波动、精神紧张会导致内分泌功能紊乱，使胰岛素无法有效发挥作用。
3.缺乏足够的体育锻炼。人体活动不足会导致血糖大量堆积，从而增加高血糖的风险。
如何预防高血糖
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平时要控制饮食，减少含糖量过高的食物，不要吃脂肪和油腻的食物。同时适当增加身体活动，有效促进体内新陈代谢，加速血糖分解。另外，要尽量保持情绪稳定，不要承受太大的压力。同时积极治疗身体的诱发因素。
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