尿酸升高之后，会加重肾脏的负担，从而患者就会感觉到关节有明显的疼痛感，这与不时的饮食有很大关系，如果尿酸不能控制好，后期会导致痛风不断的发作，患者会十分的疼痛，尿酸的克星第一名有冬瓜、薏米以及木耳等，平时多吃有助于尿酸的调节，下面就来看看具体的介绍吧。
尿酸的克星第一名
1、冬瓜
冬瓜是平时很普通的一种蔬菜，而且一年四季都可以吃到，不仅冬瓜中含有了丰富的营养物质，同时还是降低尿酸比较好有效的蔬菜，含有了丰富的维生素、膳食纤维，即可以补充营养成分，还能帮助控制身体内的尿酸量，主要是冬瓜里面含有了大量的水量，经常食用可以增加排尿次数，可以有效的将体内多余的尿酸排出去，对降低尿酸很有帮助。
2、薏米
薏米属于一种粗食，具有了祛湿的作用，因为含有了大量的膳食纤维，经常使用之后可以增加肠胃的蠕动能力，把身体里面堆积的垃圾和毒素都排出体外，同时还能起到健脾、养胃等功效，达到利水和利尿的作用，当身体里面的湿气、水分排出后，身体会更加的轻松，尿酸也会一起排出。
3、木耳
木耳是健康的黑色食物，具有了比较强的保养作用，而且在木耳里含有了丰富的营养成分，可以起到保护肺脏和清洁血管的功效，同时木耳还能帮助起到降低尿酸的作用，所以十分适合降尿酸高人群食用，特别是含有的大量钾元素，对于促进尿酸排出会起到很明显的效果。
尿酸的克星第一名在以上文中进行了介绍，降尿酸对身体十分不利，而且还容易引起痛风，所以平时一定要注意自己的饮食，因为尿酸高就是饮食不当造成的，而尿酸高的人群多吃这几种食物，即对身体健康有利，还能起到降尿酸的作用。
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