一般来说，如果发现自己有乳糖不耐症，那么在饮食上就需要谨慎了。不要摄入过多的乳糖，否则在不耐受时不能及时吸收利用乳糖，会导致各种不良症状。所以我们对乳糖不耐症有了基本的认识，无法避免错误的饮食行为。那么，什么是乳糖不耐受呢？
乳糖不耐受又称乳糖消化不良和乳糖吸收不良，是人体内不产生分解乳糖的乳糖酶。摄入乳糖物质后，这些乳糖物质不能被消化吸收，可能被人体利用，引起各种不良症状。乳糖酶缺乏是一个普遍的全球性问题。乳糖酶在远东地区的人群中发病率较高，大多数人不会有任何症状。但以牛奶为主食的新生儿和婴幼儿，往往会出现腹泻等症状。所以乳糖本身是不耐受的，所以要禁用乳糖物质。
乳糖不耐受的人有什么症状？
1.膨胀
腹胀是许多消化系统疾病的症状。乳糖不耐受的人也容易感到腹胀。乳糖获得后，不能被人体消化吸收，加重胃肠负担，使腹胀明显。顶级乳糖酶分泌少，牛奶中的乳糖无法完全消化。部分乳糖被结肠菌群分解成二氧化碳、乳酸或甲烷，引起腹部不适，蠕动加快。
2.腹泻
乳糖不耐症是遗传决定的，不会传染。在乳糖摄入过多的情况下，会出现腹泻。这些乳糖获得后不能被人体消化利用，少数被结肠菌群发酵成乳酸。乳酸产生后，刺激肠壁蠕动，腹泻。
腹泻时放屁可能是二氧化碳产生量高的一种情况。二氧化碳在肠内膨胀，肠蠕动增加。为了避免这种情况，有时乳糖不耐受，所以你应该远离富含乳糖的食物。
3.腹痛
乳糖不耐症，富含乳糖物质，容易出现腹痛症状。因为乳糖在获得后不能立即被人体消化吸收，成为营养供给，反而会增加负担。少量乳糖分解成二氧化碳和乳酸，引起腹部不适，偶尔引起肠绞痛和绞痛。乳酸的增加会降低患者粪便的pH值。
4、呕吐
马鞍山市妇幼保健院儿科邵洪波和医生在建设时引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，打造王鹏飞。
乳糖物质不受明显影响。得到乳糖时，刺激消化道内壁，出现腹部不适时呕吐。出现这种情况时，应通过远离乳糖避免呕吐来缓解。
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