为了积极改善胃的功能，有必要改变不良习惯。大多数人胃病的发生都与平时犯错有关，所以做了不利于自己肠胃健康的事情，长期胃无力，功能下降，引起各种不良症状，尤其是胃痛、消化不良、食欲不振。这些都是胃病的影响。如果你知道如何改变不良习惯，知道哪些行为对胃的健康有害，及时纠正可以改善胃的功能。那么，什么样的怀孕习惯容易损伤肠胃的功能呢？
1.定期饮酒
经常喝酒是一种伤胃的行为，过量的酒精也会刺激胃黏膜，尤其是喜欢大量饮酒的人。酒精浓度高，饮酒时会感到胃部和食道有烧灼感，胃部受损。所以，有这种行为的人，一定要马上纠正。发现胃功能下降时，最好不要滴酒不沾。不要总是喝酒精浓度低的饮料。否则，过量饮酒会引起胃黏膜病变。
2、暴饮暴食
暴饮暴食是许多人的坏习惯。吃的过程中没有节制。吃很多种类的食物，冷热交替的食物摄入会引起肠胃功能紊乱。胃是消化器官，但胃保持良好状态的空间也是必要的。如果不这样，就会经常暴饮暴食。吃饱了，胃的消化负担会增加，食物的刺激会降低胃的功能。所以，保持胃的正常消化，在改善胃功能的过程中控制饮食，饮食过程中细嚼慢咽，吃七八分饱，不要长期暴饮暴食。
3.吃很多腌制的食物。
改善胃功能不难，关键是纠正不良习惯。很多人的胃病都和平时吃了很多腌制的食物有关，这个坏习惯也会伤胃。腌制食品经过长时间的腌制，容易产生对人体健康有害的亚硝酸盐。大部分腌制食品都添加了很多食品添加剂，这些物质很难得到大量的肠胃来保持健康。多吃新鲜食物，保持肠胃功能正常，预防胃病。否则，如果你吃了很多腌制的食物，有害物质会损害你的胃，你将无法保持健康。
4.我喜欢吃晚餐。
胃伤和我喜欢吃晚饭有关。吃宵夜不是一个好习惯，因为人在睡前要保持放松，这样可以提高睡眠质量，不容易增加消化压力。许多人习惯在睡觉前吃晚饭。吃了很多晚饭后，他们去睡觉。他们的胃消化压力很大，食物在胃里堆积时间很长。长期以来，他们的胃很难保持健康。如果能纠正这个坏习惯，就要三餐规律，晚餐不要吃太多，也有助于保持肠胃功能正常。中国医学科学院整形外科医院整形外科李博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除并编辑郑妙妙。
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