水果是丰富营养的来源。对于想要补充维生素、膳食纤维和微量元素的人来说，适当吃水果是个不错的选择。但是，有些种类的水果不宜食用过多。许多人经常吃大量的水果，这可能会影响他们的身体不适或他们的一些物质摄入过多。所以在吃水果之前，要详细了解水果的性质，权衡好处。
1.菠萝
很多人喜欢吃菠萝，酸甜可口，含有人体所需的多种维生素。多吃菠萝可以达到调理身体，促进健康的效果。其实菠萝是一种容易上火的水果。菠萝吃多了可能会让它上火。此外，菠萝含有菠萝蛋白酶。空腹吃大量的菠萝可能会对胃黏膜造成明显的刺激，这也是有些人吃多了菠萝后会感到胃痛的原因。菠萝中的相关酶可能会侵入口腔黏膜和胃黏膜，所以菠萝在保护身体的过程中不宜摄入过多。
2.荔枝
荔枝是岭南佳果，很多人喜欢吃，主要是因为它有明显的香味，酸甜可口，但吃多了会上火。这种水果性燥热。吃多了上火，就可能出现咳嗽。另外，荔枝含有丰富的糖分，一次吃大量的荔枝会因为糖分过多而使血糖水平升高。对于患有糖尿病并威胁健康的人来说，如果摄入过多的糖果，会影响身体健康，血糖的波动无法得到稳定的控制，从而出现高血糖等相关不良症状。
3.西瓜
许多人喜欢在夏天吃很多西瓜。西瓜水分丰富，有清热解暑的功效，最适合夏天食用。但是，大量吃西瓜更容易引起腹泻，甚至胃痛。西瓜是一种凉性水果。一次性大量食用冷冻西瓜有风险，威胁人体健康。在保护身体的过程中，西瓜这种水果的摄入量一定要合理控制。
4、山楂
水果营养丰富，但不能大量摄入。是特别熟悉的山楂。很多人认为山楂有开胃作用，可以促进消化，所以大量食用山楂。但是，山楂含有较多的果酸。如果经常大量服用，会因为过多的果酸刺激胃而引起胃酸大量分泌，胃黏膜刺激会增加疾病的风险。因此，在保护胃黏膜、预防胃病的过程中，不能大量摄入山楂这种富含果酸的水果。
5.红枣
北京大学人民医院消化内科王雪梅博贺博士请各位访客注意，3360博贺博士部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并推荐王玉婷。
许多人喜欢吃红枣。他们认为红枣可以补气血，提高抵抗力，所以经常大量食用红枣。但红枣的外皮粗糙坚硬，含纤维素较多，肠胃功能和消化能力降低。这种水果一次不宜吃太多。否则消化压力会增加，消化得不到很好的维持，大量食用大枣后会出现消化不良。
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