发现自己有胃酸倒流，需要及时处理。反酸一般是上胸部有灼热感，有时会反流到食道和口腔，并伴有恶心和烧灼感。如果没有通过合理的措施得到积极的改善，健康就会受到影响。所以在就诊反酸时，要了解具体原因，采取合理的措施。
胃酸反流与长期吸烟密切相关。吸烟过程中获得有害物质，刺激胃黏膜，胃酸分泌多。反酸容易刺激身体，吸烟时间越长，反酸风险越大。另外，盐摄入过多也是导致胃酸反流的原因。每天摄入过多的钠盐，不仅容易增加肾压和血压，也是胃酸反流的表现。
哪些食物要远离？
1.辛辣食品
有些反酸的食物应该远离，尤其是辛辣的食物。辛辣食物过多容易刺激肠胃，胃酸分泌多。经常吃辣椒会伤胃，胃酸也容易反流。所以在预防反酸的过程中，要养成良好的生活习惯，远离辛辣食物来调理身体。
2.酒精食品
为了防止胃酸倒流，尽量不要吃添加酒精的食物。很多人不爱喝酒，摄入大量添加酒精的食物。酒精有很强的刺激性。当你摄入过量时，不仅会增加肝压，还会刺激胃黏膜。胃酸倒流的概率很高。为了防止严重的胃病，一定要远离添加酒精的食物，不要直接饮用。
3.腌制食物
远离胃酸倒流的腌制食物。腌制的食物是用大量的钠盐腌制的，但是盐的摄入过多是导致反酸的原因之一。从饮食方面，我们应该通过健康的饮食来调节我们的身体。否则，长期大量食用腌制食品，会降低肾功能，容易增加钠离子的排泄负担。
4.富含果酸的食物
改善胃酸反流，要远离富含果酸的食物，尤其是柠檬、猕猴桃、山楂等。这几类水果吃起来很酸，其中的果酸含量很高。胃酸容易倒流的人，胃酸分泌量更高，这些食物的摄入被进一步刺激，胃酸更容易大量分泌。因此，在改善酸反流的过程中，要注意饮食的合理性，选择其他合适类型的水果提供营养，不要过度获取富含果酸的水果。
5.浓茶
沈阳医学院神州医院心血管内科东洋博贺医生请访客注意，3360博贺医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，由叶希丹编辑。
你不能喝太多浓茶。许多人经常喝浓茶。浓茶喝多了也会反流胃酸。里面的物质容易膈肌，食道下括约肌松弛。功能下降，胃酸就容易反流。所以在保持胃功能正常的同时要改掉这个坏习惯，远离浓茶来保养身体，防止胃部病变加重。
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