很多行为都在无形中影响着肠胃的健康。如果不及时纠正，胃的功能会继续下降，可能诱发严重的胃病。胃病形成后再去纠正不良行为为时已晚。所以，要知道哪些行为对人体肠胃的保养有害，从小改变这些不良习惯，遵循正确的保养原则，维护重要器官的正常功能。
1.我喜欢辛辣的食物
为了维持胃的功能，最重要的是不要吃太多辛辣的食物。很多人不爱吃辣，吃了很多辣，但这些食物刺激性很大，经常摄入刺激性食物可能会损伤胃黏膜。
摄入后会感到烧心，甚至腹泻。为了防止胃功能下降，应该选择清淡健康的食物提供营养，最好不要吃辛辣的食物。了解合理的禁忌是保持健康的关键。
2.吃多了。
每餐吃太多也会降低胃的功能，胃也需要消化空间。经常吃太多会增加肥胖的风险。而且食物长时间堆积，胃的负担变重，可能会影响胃的功能。
为了防止胃病，又做了一次。平时吃饭过程中控制食量，每餐吃七八分钟就好。在不增加胃部压力的情况下获得足够的营养是保持健康的关键。
3.药物滥用
很多人经常滥用药物，患了小病就用药物改善病情。但很多药物使用时要咨询医生，正确用药才能达到控制疾病发展的效果。否则，有些药物不能空腹使用，但滥用药物可能会损伤胃黏膜，引起胃病。因此，在积极预防疾病的过程中，用药要谨慎规范，防止伤胃。
4.不注意饮食卫生。
很多人胃病的发生都和平时不注意饮食卫生有关。保持原料新鲜和正确烹饪是保持良好胃功能的关键。许多人喜欢吃生物，即使食物不新鲜。这些行为会影响有害物质的过量获取，细菌入侵后可能引起肠胃炎，甚至幽门螺杆菌的入侵会影响健康的恢复。所以要注意食材的新鲜和卫生。
5、三餐不按时吃饭
中日友好医院中医风湿科孔伟平博贺博士请访客注意，3360博贺博士部分内容为转载。如有任何错误或其他现象，请联系我们修改或删除并编译Louis。
在改善胃功能的过程中，一定要避免三餐不规律。因为规律的饮食可以满足身体的需求，立即获得足够的营养，保持消化系统的良好运转。很多人经常因为工作而忘记吃饭，但是这些不规律的饮食行为使消化系统功能紊乱，胃酸分泌增多，胃黏膜受损。为了预防胃病的发生，在保持健康的过程中，三餐定时是很重要的。
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