发现胃开始出现各种不好的症状，说明胃的功能受损。如果我不养成良好的生活习惯，我会促进我的胃的健康。注意很多细节，我胃的病变越来越严重，我胃的病变越来越严重。所以，在我发现胃病的时候，及时发出警告，及时应对，是非常重要的。
1.少喝冷饮。
胃功能减退时应少喝冷饮。很多人的胃部病变持续发展，但平时经常喝冷饮。冷饮喝多了也会带来身体伤害。经常喝冷饮，低温刺激会引起胃痛，很多人脾胃虚寒，腹泻胃痛。
这些生冷低温的食物要远离。否则，受低温刺激，胃不能正常运作，功能逐渐衰退，难以维持胃的功能。这是胃功能改善过程中需要警惕的问题。
2.深夜少吃点
胃不好的人要少吃宵夜。很多人经常性的胃病发作和自己平时爱吃宵夜有很大关系，养成了爱吃宵夜的坏习惯，也会影响胃的功能，因为胃需要足够的空间来保持健康，不要经常吃太多的食物。
长期吃宵夜的行为，摄入食物后，睡眠时间过短，睡眠后胃没有消化食物的动力。这些食物长期堆积在胃里，很容易积食，消化不良，也会影响胃病的概率。
3.少吃辛辣食物。
少吃辛辣食物是改善胃功能的关键。很多人不爱吃辣，吃了很多辣。辛辣食物刺激性大，有胃病发展的辛辣食物不能大量获取。否则在刺激的作用下，胃可能会有烧灼感，胃酸容易大量分泌。
胃酸分泌后，可能直接损伤胃黏膜，诱发疾病。所以在胃功能下降的过程中，以清淡饮食为中心，选择温和的食物提供营养，最好不要吃刺激性过大的食物。这是保养肠胃的关键。
4.少喝酒。
发现自己胃功能下降，饮食中少喝酒也是关键。很多人过度依赖酒精，基本上每天都想喝酒，但是酒精摄入过多会让肠胃不堪重负。
马鞍山市人民医院急诊科博贺医生陈小军博贺医生在如意侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除，并写西野安。
喝烈性酒的人，他们的胃不断受到酒精的刺激分泌出大量的胃酸，而酒精又被人体吸收，所以喝多了容易呕吐、胃痛。如果想改善肠胃功能，这种行为需要纠正。少喝酒是改善肠胃功能的关键。
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