想锁精的男性可以通过提肛、中断性交、使用锁环、按摩等方法自助。具体方法如下：
怎么样锁精不泄
1、提肛运动
提肛的动作可以帮助锁住精子而不释放。提肛的动作主要是通过提肛来帮助控制射精的欲望。具体来说，人体首先要放松，然后全力提肛。提肛后，等待几秒钟，然后呼气放松。等待几秒钟后，再次提肛。反复运动有助于有效锁定精子，更容易控制射精的欲望。
2、中断性交法
中断是指在性交过程中，当你即将射精时，用手指快速挤压龟头，使射精的感觉立即消失。然后，这样可以帮助阴茎变得更强壮，性生活也会更长久。反复动作可以有效改善早泄问题。
3、使用锁精环
使用精索环有助于有效锁定精子，所以在性交前需要将精索环戴在阴茎上，可以有效控制射精的欲望，从而达到改善早泄的目的。但不建议长期使用，以免伤害阴茎。
4、按摩法
按摩可以帮助锁住精气，不释放精气。晚上睡觉前，洗手后，一手握住阴茎，另一手按摩龟头冠状沟，有助于有效改善早泄。这种方法有助于降低龟头的敏感性，延长性生活。
以上是关于如何锁住精华不流失的四种方法的介绍。另外，也可以选择使用延时喷雾。延时喷雾是一种能有效降低龟头敏感度，延长性生活时间，成分安全，可以放心使用的产品。而且，只要在性生活前半小时喷在阴茎上，就可以享受性爱过程，非常方便。
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