痛风的主要病因是体内血尿酸含量高，嘌呤代谢紊乱，与日常饮食密切相关。痛风患者除了一些需要避免的高嘌呤食物外，平时可以多吃一些能够改善痛风症状的食物。日常生活中十大痛风食物包括黄瓜、西红柿、柠檬、西瓜、菠萝、牛奶、橙子、鸡蛋、苹果和土豆。所以让我们仔细看看。
十大痛风食物排名
1、黄瓜
黄瓜本身具有生津止渴、清热利尿的功效。经常吃一些黄瓜可以让体内的尿酸顺利排出体外，也可以帮助减少尿酸的产生。对于痛风的人来说，黄瓜是非常好的选择。
2、西红柿
西红柿富含维生素C，此外还有有机酸和果糖，可以帮助使用者刺激食欲，促进消化，延缓衰老。但西红柿中的嘌呤含量很低，痛风患者可以选择吃西红柿来满足需要。
3、柠檬
柠檬是碱性食物，可以中和尿酸。另外，它的嘌呤含量很低。所以对于痛风的人来说，有必要在水中喝柠檬，帮助控制尿酸。
4、西瓜
西瓜是一种富含水分的水果。能促进排尿，使尿酸顺利排出体外。当尿酸顺利排出体外后，患者的痛风症状自然会得到改善。
5、菠萝
菠萝含有丰富的维生素，可以清热解暑，还有助于美容瘦身。当然对消化有很好的作用，而且菠萝中的嘌呤含量很低，对于痛风人群来说是个不错的选择。
6、牛奶
牛奶富含蛋白质、维生素、脂肪等。这些成分可以帮助使用者促进骨骼和身体发育，也有助于调节睡眠效果。其中的嘌呤含量也比较低，痛风的人可以适当喝牛奶来满足需要。
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橘子是一种糖分含量低、维生素c含量高、嘌呤含量非常低的水果，吃这种水果不仅能够起到帮助改善痛风效果，也能够帮助使用者达到瘦身效果，所以，有痛风和肥胖问题的人群可以选择使用它。
8、鸡蛋
在鸡蛋里面的维生素、微量元素以及矿物质等等，可以帮助满足大脑发育需求，也有延缓衰老效果，里面的嘌呤也不高，所以，痛风人群可以适当吃鸡蛋来满足自己的身体需求。
9、苹果
苹果能够让人身体的酸碱平衡得到维持，也能够让人的尿酸得以降低，从而让存在的痛风异常有所改善，所以，被痛风问题困扰的人群可以适当吃一些苹果来满足自己的身体需求。
10、马铃薯
马铃薯是一种钾元素含量非常丰富的碱性食物，它可以让身体里面尿酸沉淀的量减少，当尿酸沉淀量减少以后，自然也就能够让痛风异常随之得到改善，所以，大家可以根据情况适当吃马铃薯满足需求。
以上就是十大痛风食物排名的相关内容介绍，大家在改善痛风问题时候一定要注意坚持合理调整饮食，同时适量运动，如果是急性发作期间，可以考虑外用痛风冷敷凝胶来快速缓解痛风疼痛，这是一种外用的医用冷敷凝胶，涂抹患处可以快速渗透进入肌肤，帮助促进血液循环，通过物理降温的冷敷理疗方法可以起到快速缓解疼痛、祛肿消炎的功效，适合痛风患者常备。
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