养胃是正常消化的关键。很多人都有胃病，却没有采取措施保养肠胃。一些胃病继续发展，可能导致胃痛、食欲不振、消化不良等。发现疾病征兆后，要适当调理身体，采取措施保养肠胃。很多人都不记得养胃的原则了。虽然他们很努力，但却没有效果，浪费了时间和精力。
1.吃有养胃作用的食物。
我发现我的胃功能下降了，身体的消化也不能很好的维持。如果我想改善我的胃功能，我应该选择对胃保养有影响的食物来提供营养。食物种类很多，有些适合肠胃功能下降的人调理身体。和大家熟悉的小米一样，蘑菇是个不错的选择。此外，胃病发病期间，身体出现消化不良。可以选择清淡的面条和粥，缓解身体的消化压力。通过这些正确的饮食调整，可以改善肠胃功能。
2.三餐定时吃
胃功能下降，需要规律三餐来改善胃功能。饮食也是保持消化系统正常运转的关键。很多人长期饮食不规律，工作和个人习惯影响，错过了吃饭的最佳时间。当他们的身体明显饥饿时，他们不吃食物。胃酸分泌可能刺激胃黏膜，黏膜损伤后出现炎症和溃疡的可能性较高。
懂得调理身体的人，三餐定时进食满足营养需求，获得足够的营养，肠胃功能正常，消化肠胃，缓解胃病。
3.少吃刺激性食物。
养胃的方法很多，特别是减少刺激性食物的摄入，有助于改善胃的功能。很多人吃得太多，口味太重，吃很多辛辣食物，高盐食物，烧烤食物。这些类型的食物不利于胃的保养。因为胃有病，所以要调整饮食，保持身体健康。选择清淡易消化的食物，为不刺激肠胃的食物提供营养，可以通过正确的饮食原则改善肠胃的功能。
4.注意个人卫生。
发现胃的功能下降了，在保养胃的过程中要注意卫生。很多人的胃病都与幽门螺杆菌感染有关，幽门螺杆菌寄生在人体胃部，影响胃功能，增加胃溃疡和慢性胃炎的患病率。如果能采取措施养胃，注意卫生，减少致病菌入侵的可能性，对维护胃的功能是有帮助的。餐具的适当消毒需要饭前洗手。北京大学人民医院创伤骨科陈建海博贺医生，其知识产权在如意被博贺医生侵犯，请来信或来电，博贺医生将立即删除并选举曾晓。
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