随着社会的发展，越来越多的人患有视力障碍。视力一旦受损，基本上是不可逆的。虽然目前可以用激光来帮助恢复视力，但是风险很大，甚至会有后遗症，所以保护视力非常重要。下面介绍一些可以保护眼睛的水果。让我们看一看。
保护眼睛的六大水果
保护眼睛的六种水果是蓝莓、香蕉、圣女果、火龙果、橙子和柿子。尤其是蓝莓、火龙果和圣女果。蓝莓和火龙果富含花青素，能有效缓解眼睛疲劳和压力，非常适合视力不好和夜视的人食用。近视的人多吃蓝莓，也可以防止视力恶化。樱花又被称为维生素仓库，因为它的维生素A是水果中最好的。此外，它还含有维生素C和维生素P，不仅能保护眼睛，还能起到抗氧化作用，提亮肤色，增加皮肤弹性。
吃什么水果能保护眼睛
一般能保护眼睛的水果都会含有花青素、维生素A和胡萝卜素，所以大家在买水果的时候，可以优先考虑含有花青素和胡萝卜素的水果。除了以上水果，还可以吃葡萄、柚子、桂圆、猕猴桃、苹果、哈密瓜等。
保护眼睛非常重要。大家平时要多注意保护。平时不要花太多时间看电子产品。注意休息，向远处看。
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