其实我们所有人一直减肥不成功的原因就是没有找到正确的方法。在减肥的时候，我们所有人都必须控制热量的摄入，因为每天吃大量油炸的高热量食物会加速体内脂肪的堆积，所以减肥会让我们越来越胖。如果我们所有人平时都没有时间给自己搭配减脂餐，可以选择营养代餐奶昔。市面上代餐奶昔很多，有些产品营养比较单一，长期使用会造成营养不良。建议你选择营养均衡、热量合适、口感好的奶昔。今天推荐的奶昔叫充水代餐奶昔，那么这种奶昔的正确吃法是什么呢？今天就来看看吧。
温水冲泡很重要
奶昔的包装便于携带。这是一小袋粉末状物质，所以我们可以随身携带。放在包里或者放在口袋里带走。冲泡时，首先我们需要打开包装袋，然后将代餐粉倒入杯中。接下来是非常重要的酿造过程。冲泡时，应选择用温水冲泡。之所以不用热水，是因为热水的高温会破坏奶昔中蛋白质的营养价值，而用冷水会造成搅拌不均匀。所以要用温水，边搅拌边加水，做成均匀的糊状。
代餐食用不能忘记
之所以称之为代餐奶昔，是因为这种产品可以替代一餐所提供的饱腹感和热量，所以我们在吃完水代奶昔后就不能再吃了，因为很多人在吃完或喝完奶昔后又吃了一餐，会导致热量摄入过多，所以我们要牢牢记住这是代餐产品。
用清水代替奶昔吃，很简单。奶昔的正确吃法是用温水冲泡，然后代替一顿正餐。这样既能检查我们的烹饪时间，又能合理保证我们的热量摄入。
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