秋葵是一种很常见的蔬菜。很多人喜欢吃，日常做菜也经常用到。其实秋葵还有另外一个名字，就是俗称的秋葵。那么经常吃秋葵对我们的身体有什么好处呢？其实秋葵的营养价值很高，所以受到大家的追捧。今天，我们来看看。作为一种常见的蔬菜，秋葵有什么好处？
防便秘效果好
在日常生活中，便秘的问题困扰着很多人。便秘的原因有很多，比如肠胃功能不足或者缺乏水分和膳食纤维，都会导致便秘。经常吃秋葵的人都会知道，秋葵里面有一种粘液物质。这种物质由多种成分组成，可以润滑肠道，增强肠胃的蠕动。这样对于改善便秘会有很好的效果，尤其是常年使用便秘的患者。吃秋葵对改善便秘的效果还是很明显的。所以如果我们也有便秘的困扰，可以在生活中多吃点秋葵，可以凉拌，也可以炒菜。
增强人体免疫力
秋葵含有多种营养成分，其中富含膳食纤维和矿物质，对改善我们的体质很有帮助。特别是对于中年人来说，经常吃黄秋葵可以有效的提高免疫力，增强我们对一些疾病的抵抗力，尤其是对肺部疾病，可以减少肺癌的机会，起到防癌的作用。
所以对于我们来说，秋葵是一种非常值得我们所有人去吃的蔬菜，吃法也有很多种。比较常见的吃法是炒黄秋葵肉或者脱水后做成干黄秋葵。作为零食，热量低，口感好，对我们也很有帮助。
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