维生素B是人体必需的物质。蔬菜和水果中含有维生素B。如果身体缺乏维生素B，可以吃富含维生素B的食物，当然也可以买复合维生素B保健品来服用，但是人们也很关心服用时间。那么，复合维生素B保健品可以长期服用吗？
一、复合维生素b能否长期用
虽然生活中有很多维生素B含量较高的食物，但其中一些食物可能会因烹饪而造成维生素B的流失，无法满足缺乏维生素B的人的需求，因此可以使用复合维生素B等保健品来调节身体。一般复合维生素B可以长期使用。对神经有调节作用，有抗衰老作用，一般不会对身体造成伤害。
但需要注意的是，一些特殊人群不建议长期服用维生素B。一般身体健康且不缺乏维生素B的人不建议长期服用，因为长期服用维生素B可能会导致皮肤瘙痒、全身发热等症状；肾功能不好的人也要少用维生素B，否则可能发生中毒；儿童和老年人也应慎用维生素B。
二、复合维生素b的用法
复合维生素B每天一片，可以随餐服用。一般一瓶装60片，可以吃两个月。服用过程中，需要注意的是，未成年人不能使用，还有一些特殊人群，比如有身体疾病的患者，或者哺乳期的。当然，孕妇要向医生咨询钱的问题。
可以长期服用复合维生素B保健品吗？从上面的介绍你应该知道，这个产品对你的健康有好处，但是一定要适量服用。遵循正确的服用维生素B的方法，能否长期使用要看自己的身体状况。最好在医生的建议下使用。
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